MASAJEA TUS OREJAS

La forma de tus orejas es una réplica perfecta de tu cuerpo cuando eras un bebé en posición fetal. El lóbulo te conecta con tu corazón, la cresta interna es tu columna vertebral y los puntos dentro corresponden a los órganos internos. El masaje en la oreja emplea técnicas simples de acupresión y ayuda a incrementar la energía y la concentración, aliviar dolores, reducir la ansiedad y los antojos y apoya la desintoxicación.

Para masajear tus orejas ejerce una presión firme y gentil con tus dedos índice y pulgar. Comineza en el lóbulo y vas subiendo, quedándote en cada punto unos 4 a 6 segundos. Muévete poco a poco y quédate más tiempo en aquellos puntos en los que experiemntes mas sensibilidad. Respira despacio y profundo. Cierra los ojos y visualiza energía sanadora llegando a casa área del cuerpo. Cada célula te lo agardecerá.

CASA HOGAR DEL TESORO FAMILIAR

Un trabajo de tercer cuatrimestre en Psicología, nuestro equipo  se dio a la tarea de acercarnos un poco mas a la vida de las personas de la tercera edad, personas que llegaron a la etapa de sus vidas donde familiares y amigos no pueden hacerse cargo de ellos, desamor, desinterés, en fin una serie de situaciones que los hace de lado, con sus tristezas y alegrías viven y conviven en la casa de reposo, con sus limitaciones y necesidades que muchas veces no son suficientemente cubiertas. 

Como hijos, padres, hermanos, seres humanos, no olvidemos que algún día en nuestro futuro llegaremos a esa etapa, y lo que hoy enseñemos eso recibiremos,¿donde estaremos dentro de algunos años?

 Los hijos, nietos y familiares de estos adultos mayores que  sus años llenos de sabiduría hoy se encuentran relegados....la pregunta es  donde se encontraran ellos dentro de algunos años? Si hoy por hoy predican con el ejemplo a sus propios hijos que es muy fácil, que una casa de asistencia se encargue de los ancianos. Eso mismo cosecharan sin lugar a duda.

Comparto un vídeo del nuestro equipo y con cariño y apoyo les digo no los olvidemos.

Te invito a que compartas , un pan, un jabón, una sonrisa, con ellos, al servir terminaras aprendiendo grandes lecciones que sin duda nuestros ancianos pueden darnos. 

LES COMPARTO ESTE VÍDEO QUE ELABORAMOS 

                                                        NUESTRO TESORO FAMILIAR

EL TREN CON VAGONES DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Un articulo muy interesante que encontré sobre las interminables conexiones negativas que vamos teniendo a lo largo del día, cuanto mas me niego a pensar en un suceso malo, mas me hundo en ese pensamiento que a su vez me trae otro, que continuo enganchando, para entonces cuando veo ya llevo varios vagones en un lapso corto, volteo a ver lo largo que esta mi tren,  me volví experta por mucho tiempo en ello.
Cuando somos pequeños nos enseñan tanto la palabra NO la escuchamos muchas veces en la infancia, estando tan acostumbrado nuestro cerebro a escucharla.
En el diccionario de la Real Academia Española, encuentro que significado de:
NO:  Indica la falta de lo significado por el verbo en una frase.
¿Entonces que hace nuestro cerebro? Inmediatamente después de escucharla nosotros mismos construimos en la mente esa acción hagamos un ejercicio sencillo:
"Intenta NO pensar en un carro rojo"  inténtalo...."NO TE IMAGINES UN CARRO ROJO" "NO TRAIGAS A LA MENTE UN CARRO ROJO"  ¿Que sucedió? ¿lo viste, lo imaginaste?
Lo primero que visualizaste fue un coche rojo, se puede desaparecer, claro que si, dándole otro objetivo a tu mente para fijarse, de otra forma el carro seguirá apareciendo. 
Ahora si ya hemos visto este pequeño ejemplo, que pasa en nuestra vida real, la cotidiana, cuando queremos detener obsesiones, problemas que girar al rededor de nuestro valioso cerebro. 
Con dos variables: LA MENTE IMAGINA LO QUE SE VERBALIZA; Si dices "NO quiero ser una persona gorda y enferma en la vida"  Te vendrá, una imagen de ti como persona infeliz y desgraciada; si por el contrario, dices: "Quiero ser una persona delgada con buenos hábitos alimenticios feliz y dichosa"  visualizaras una vida plena y feliz.
La otra es: TENER UN FIN EN MENTE, todas las cosas se crean dos veces una en el pensamiento y otra en la acción, ya se sabe lo que no se desea, el aplicar un enunciado como el anterior donde se dice que es lo que se quiere, a través de un buen habito alimenticio, entonces se comienza por diseñar un enunciado positivo, que pasaremos a diseñar un plan de acción, como los arquitectos que diseñan planos y después hacen toda una construcción o como cuando deseamos ir de vacaciones primero vemos que lugares nos gustan y elegimos uno entonces preparamos el plan para preparar nuestro viaje.
Podemos hacer varias estrategias, combinarlas usando métodos muy buenos  que reeducan a nuestra mente para que logre ejercitarse y así tener un mejor funcionamiento y manejo de pensamientos, emociones. Que meditaciones diarias y bien aplicadas podremos tener un control de nuestra mente y un mejor manejo de emociones.

• MEDITACIONES 
• YOGA
• GIMNASIA CEREBRAL 
• PNL (Despierta a la conciencia los recursos y  lascapacidades
• MINDFULNESS  (Yolanda Calvo Gomez nos habla mas a fondo de lo que significa)

Pudiendo existir muchas variantes entre estas y mas en técnicas para aplicarlas dentro de nuestra vida de una manera mas eficaz  con nuevas herramientas que nos permitan diseñar y hacer un habito en nuestras vidas y poder dirigir por buen camino a nuestro gran mundo mágico nuestro cerebro. Que hará que todo cuanto el diseñe sea aplicable en nuestro exterior proyectando una vida sana y agradable de vivir.

 

EDITH ARVIZU